Yoga Workshop

Yoga, eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert, bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Yoga wurde entwickelt, um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen. In der Yogaklasse werden Körper- (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama) praktiziert, um positive Auswirkungen für den Alltag zu erreichen. Die inneren Organe sowie der Kreislauf werden angeregt und die Körperenergie wird zum Fliessen gebracht. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Haltung verbessert und das Immunsystem sowie unser Körper- und Selbstwertgefühl werden gestärkt.

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